【中性脂肪対策】冷凍ブロッコリーを使ってナムル【レシピ】

こんばんわ。いかがお過ごしでしょうか?

仕事がサービス業なのですが、コロナの影響で、

お客少ない→ヒマ→バイトに休みを出す→社員がバイト分働く

という逆に忙しい日々をすごしております。

で、ブロッコリーのナムルです。

材料

ブロッコリー…300~400g(1株分)

ごま油…大さじ2

鶏がらスープの素…大さじ1

すりごま(白)…大さじ2

ナンプラー…大さじ2

砂糖…おおさじ1

おろしにんにく…少々

作り方

①ブロッコリー以外の調味料をまぜます。

②ブロッコリーを乾煎りします。

③ブロッコリーに調味料を味を見ながら加えて和えます。

④皿に盛り付けます。追い白ごまとかしてもいいかもです。

基本混ぜるだけなので簡単です。

乾煎りはこちらを参考にどうぞ

自分はナンプラー好きなんですが、一般的に割と使い切れずに余りがちなので小さいのがオススメ。

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