【中性脂肪対策】冷凍ブロッコリーでスパイシー炒め【レシピ】

こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？

すっかり春めいてきましたね。

山に水仙が咲いてました。

さて、今日はカレー風味です。

材料

冷凍ブロッコリー…300～400ｇ

マヨネーズ…大さじ2

ガラムマサラ…大さじ1

ブラックペッパー…小さじ1

塩…小さじ2　

作り方

①マヨネーズにガラムマサラ、ブラックペッパー、塩を投入しよく混ぜる

②冷凍ブロッコリーを乾煎りする→参考にしてください

③水気が飛んだら①をフライパンにいれる。なじんだら完成。

今回も簡単です。

ガラムマサラの代わりにカレー粉でもいいです。

そして、ガラムマサラも使ったわけなので、そろそろカレーも作りたいですね。